Е.В. Старцев
Федерация тайского бокса России
Массажист кинезиолог–реабилитолог
сборной России по тайскому боксу
Опыт работы по подготовке спортсменов высшего спортивного мастерства
АКТУАЛЬНОСТЬ
Использование ПК в опыте работы-подготовки спортсменов высшего спортивного мастерства на базе сборной России по штанге и тайскому боксу.
ПРОБЛЕМА:
- Проверка методов восстановления спортсменов под контролем ПК.
- Подготовка к соревнованиям.
- Реабилитация после травм.
- Метаболическая коррекция под контролем ПК.
ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ:
Выявить эффективность и возможности ПК в подготовке спортсменов высшего спортивного мастерства. Сформировать оптимальную схему коррекции и индивидуальные рекомендации подготовки к высокому уровню готовности (физической, психоэмоциональной, метаболической)
Использование метода прикладной кинезиологии с целью повышения резервных возможностей спортсменов
Этапы внедрения прикладной кинезиологии
Оценка исходного состояния
- мышечно-скелетной системы
- эмоционального статуса
- метаболических нарушений
2. Разработка плана восстановления спортсменов
Кинезиологическая диагностика мышц (анатомические поезда).
Статическая и динамическая оценка: миофосальных мышечных групп участвующих в движениях специфических для тайского бокса
мышцы верхних конечностей удары руками ,локтями и захваты
и мышцы нижних конечностей .
Мануальное мышечное тестирование основных скелетных мышц в исходном положении, в процессе тренировки , после тренировки
Специальные провокации:
- на скоростную выносливость сокращения мышц синергистов и антагонистов.
Основные проблемы, выявленные у тайских боксёров 2009 г.
- Снижение координации и быстроты реакции;
- Нарушение устойчивости в борцовской стойке;
- Уменьшение силы удара, перегрузка мышц соседних регионов;
- Повышенная травматогенность;
- Замедленность реакции;
- Эмоциональная неустойчивость (страх, неуверенность, апатия);
- Быстрое наступление гипоксии на середине боя и возникновение ацидоза мышц;
Результаты кинезиологической диагностики
- Травмы головы и суставов – как результат мышечной дискоординации, компрессии периферических нервов, нарушения кровоснабжения и лимфооттока;
- Эмоциональный дисбаланс — отсутствие психоэмоциональной настроя на бой как результат меридианного дисбаланса,
- Метаболические нарушения — дефицит магния, цинка, фолиевой кислоты, гипоксия тканей, дефицит аминокислот
Кинезиологическая диагностика
- Замедленность реакции — как результат вегетативного дисбаланса, активность рефлекса паралича при страхе
- Быстрое наступление гипоксии на середине боя и возникновение ацидоза мышц как результат метаболических нарушений дефицит магния, цинка, фолиевой кислоты, гипоксия тканей, дефицита аминокислот
- Уменьшение силы удара, перегрузка мышц соседних регионов
как результат нарушения синергии включения мышц в миофасциальные цепи
Специальные провокации:
- Оценка реакции нервной системы по минутам боя в реальном режиме времени и движения
В начале боя, в средине, в конце боя и сразу проводилась коррекция
- Метаболическая
- Мануальная
- Психоэмоциональная
- Подбор тейпов
В конце боя сразу проводилось нейромоторное переобучение и постреципроктная нейро-мышечная фасилитация
Этапы восстановления
- Глубокий миофасциальный массаж (МФМ)
- Постизометрическая релаксация (ПИР)
- Техника расслабления мышц «напряжение против напряжения»
Кинезиологическая терапия
- Травмы головы, и суставов – мануальная терапия направленная на декомпрессию периферических нервов, восстановление кровоснабжения и лимфооттока;
- Уменьшение силы удара – активация миофасциальных цепей, мышц-синергистов и антагонистов, участвующих в движении;
- Эмоциональный дисбаланс активация акупунктурных точек, цветотерапия, эссенции Баха, психоэмоциональная настройка на бой;
- Метаболические нарушенияустранение дефицита магния, цинка, фолиевой кислоты, аминокислот;
- Восстановление миофасциального баланса;
- В завершении желательно провести классический массаж (разминания) для нормализации мышечного тонуса.
Продолжительность работы
в течение дня 2 раза по 10 — 20 мин с каждым
- до тренировки,
- во время,
- после
- подбор под контролем ММТ тейпов
РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ:
Динамический срез по количеству и качеству медалей явно прогрессирует при использовании методики ПК.
Таблица 1
Медали
Чемпионат мира, Бангкок, Тайланд 2009 г. | Чемпионат мира, Бангкок, Тайланд 2010 г. |
Мужчины 7 место | Мужчины 3 место |
0 золотых | 2 золотых |
2 серебряных | 3 серебряных |
2 бронзовые | 3 бронзовые |
Юниоры без места | Юниоры 1 место |
1 золотая | 6 золотых |
3 серебряных | |
2 бронзовые |
ВЫВОДЫ:
Трудно оценить вклад врача-массажиста в подготовке спортсмена к соревнованиям. По нашему мнению, критерий оценки результативности работы – это уменьшение травматизма и быстрая реабилитация, востребованность спортсменами данной методики и их благодарность.
Прикладная кинезиология эффективная и перспективная система по подготовке спортсменов высшего спортивного мастерства.
Заключение:
Прикладная кинезиология в руках врача это одна из возможностей дифференцировать сбой в системе подготовки спортсмена. И быстро откорректировать этот сбой.
Прикладная кинезиология:
- Способ обратной связи с нервной системой спортсмена
- Простые и доступные методы диагностики мышечной системы, эмоционального состояния, химического дефицита
- Индивидуальный подбор необходимых методов традиционной терапии